Jak żyć długo i zdrowo?

To pytanie zadają sobie ludzie na całym świecie, jak żyć, co jeść aby cieszyć się dobrym zdrowiem do późnych lat starości? Odpowiedź na to pytanie może i jest łatwa… no bo wystarczy przecież jeść dużo warzyw, owoców, uprawiać sporty, unikać używek, robić to co się lubi, uśmiechać się. Jednak pomyślmy czy wdrożenie tego wszystkiego w życie jest takie łatwe? Czy łatwo jest się codziennie zmobilizować i wyjść na świeże powietrze pobiegać chociaż 30 minut? Czy łatwo jest odzwyczaić się od picia kawy i w zamian za to pić wodę mineralną? Czy łatwo jest tak po prostu rzucić palenie kiedy palimy już od wielu lat? Dla wielu będzie to bardzo trudne, jesteśmy przyzwyczajeni do dotychczasowego trybu życia, trudno jest odwrócić wszystko o 180 stopni i żyć zupełnie inaczej. Jednak trzeba się starać, zacząć wszystko małymi kroczkami, wyznaczać sobie zadania, które jesteśmy w stanie zrealizować lub zasady, które jesteśmy w stanie przestrzegać. Wszystko zależy od tego co jest w naszej głowie, tak naprawdę w myślach kreujemy rzeczywistość, w której później żyjemy, w głowie wszystko powstaje.

Po co nam bogactwo, dobra materialne skoro nie mamy dobrego zdrowia?

Człowiek często goni za pieniądzem, chce mieć więcej i więcej, zależy mu tylko na tym aby na jego rachunku bankowym pojawiło się jeszcze jedno zero. Dla wielu to właśnie jest sukces! Ale czy wystarczy nam czasu aby cieszyć się tym sukcesem gdy zaniedbamy zdrowie. Wielu powie: „Mając górę pieniędzy zdrowie mogę sobie kupić”. Czy oby na pewno? W wielu przypadkach jest już niestety za późno, lekarze są bezradni, nie ma lekarstwa, które mogłoby nas uleczyć. Bogactwo, które gromadziliśmy całe swoje życie nagle staje się zupełnie bezwartościowe, nic nie jest w stanie przywrócić nam dobrego zdrowia.

Jakie są zasady zdrowego stylu życia?

Poza zdrowym odżywianiem się, systematycznym uprawianiem sportu warto także zatroszczyć się o zdrowie swojego umysłu. W dużej mierze sposób naszego myślenia wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Tak naprawdę zdrowie podobnie jak bogactwo można odpychać lub przyciągać. Jeśli ciągle będziemy myśleć o braku pieniędzy prawdopodobnie będzie nam ich brakować, jeśli ciągle będziemy zamartwiać się stanem naszego zdrowia, to na pewno nie będzie ono najlepsze. Lekarze podkreślają, szczególnie w przypadku ciężkich, przewlekłych chorób, że równie ważne jak samo leczenie jest pozytywne nastawienie pacjenta. Pozytywne nastawienie naprawdę potrafi czynić cuda, ludzie, którzy myślą o swoim zdrowiu w pozytywny sposób i bardzo wierzą w to, że wyzdrowieją rzeczywiście pokonują nawet najcięższe choroby znacznie szybciej od pozostałych.

"Twoje przekonania oraz myśli potrafią kształtować stan Twojego zdrowia"

Człowiek jest ośrodkiem myślącym, zdolnym tworzyć myśli; ponieważ nie wie wszystkiego, popełnia błędy i myśląc, może się mylić. Nie wiedząc wszystkiego, za prawdziwe przyjmuje rzeczy, które takie nie są. Człowiek w swoim umyśle tworzy myśl o chorym i nieprawidłowym działaniu; wypacza w ten sposób działanie Źródła Zdrowia, powodując jego nieprawidłowe funkcjonowanie; sam stwarza dolegliwości we własnym ciele.

– Wallace D. Wattles

Wallace D.Wattles to autor wielu światowych bestsellerów, napisał między innymi: „Sztuka wzbogacania się” oraz „Sztuka bycia zdrowym”. Wattles rozumiał doskonale, że bogactwo bez dobrego zdrowia do niczego nam się nie przyda. Nie warto inwestować całego czasu, energii, zasobów na zdobywanie wiedzy na temat budowania materialnej strony sukcesu. Autor często mawiał: „Po co ci sukces i luksus, skoro zabranie Ci zdrowia aby się nimi cieszyć?”

Opinie czytelników na temat poradnika „Sztuka bycia zdrowym”

Zdrowiem interesuję się od lat, pragnąc utrzymać dobrą sylwetkę oraz
starając się pomóc rodzicom w zwalczaniu dolegliwości. Przeczytałam wiele poradników na ten temat, ale dopiero „Sztuka bycia zdrowym” do mnie trafiła. Jest to moim zdaniem najsensowniej ukazana prawda o zdrowiu, z jaką miałam do czynienia.
Wnioski ukazane w książce kiełkowały we mnie od kilku lat w związku z wieloma różnymi „teoriami” i podejściami najbliższego otoczenia do chorób
i ich zwalczania, a po przeczytaniu tej publikacji tylko utrwaliłam swoje zdanie na ten temat.

Marta, redaktorka

Ta książka w 100% odzwierciedla moje podejście do zdrowia. Po jej przeczytaniu jeszcze bardziej się w nim utwierdziłem. Wskazać należy, że w przeciągu ostatnich kilkunastu lat u lekarza byłem może 2 razy - w celu odbycia badań przed egzaminem na prawo jazdy i przed studiami. Kto zastosuje się do zaleceń tej książki będzie się cieszył końskim zdrowiem, jestem tego pewien. Polecam.

Michał, przedsiębiorca

Ta książka, to elementarz zdrowia, w której na pierwszym miejscu stawia się zdrowy rozsądek. Niby wszyscy wiemy, że należy jeść wtedy, kiedy jest się naprawdę głodnym, że należy jeść powoli, koncentrując się na tej czynności, dokładnie przeżuwać każdy kęs, itd... Ale spróbujcie wcielić to w życie - wcale nie jest łatwo zerwać z dotychczasowymi nawykami. Ja codziennie zaglądam do tej książeczki po to, żeby na nowo się zmotywować i powalczyć o wykształcenie w sobie nowych - dobrych nawyków żywieniowych, czego i wam życzę...

Irena, właściciel firmy

Dzięki publikacji Wallace D. Wattlesa pt. „Sztuka bycia zdrowym” dowiesz się między innymi:

• Jak Twoje zdrowie fizyczne uzależnione jest od stanu Twojego umysłu?
• Gdzie należy szukać prawdziwego źródła zdrowia lub choroby?
• Jak żyć aby przez długie lata utrzymywać stan permanentnego zdrowia?
• Jak pozytywny wpływ na stan Twojego zdrowia ma prawidłowe oddychanie?
• Jak myśleć aby odpychać od siebie choroby a przyciągać zdrowie?
• Jak rozsądnie „korzystać” ze swojego ciała?

Lektura dla otwartych umysłów

Dzięki informacją zawartym w poradniku zyskasz coś więcej niż dobre zdrowie… nauczysz się jak żyć aby każdego dnia mieć dużo pozytywnej energii do realizacji swoich planów.

Zamów już dziś

 

Zobacz także zdrowe odżywianie - jak się odżywiać aby długo cieszyć się dobrym zdrowiem.